外食時吃到的土魠魚,幾乎都是以油炸的居多,當 Sylvia 看到安永鮮物的土魠魚輪切時,深深覺得這麼優質的食材,如果用油炸的方式料理,實在很可惜也不夠健康,因此, Sylvia 決定要來清蒸這鮮美的土魠魚。
既然是好的食材,絕對經的起清蒸的考驗, Sylvia 用土魠魚搭配多種新鮮蔬菜,組合成一道美味的「鮮蔬香蒸土魠魚」!
料理方式:清蒸
食 材:
土魠魚輪切(安永鮮物) 250g
洋葱 半顆
青椒 1個
杏鮑菇 1朵
調味料:
嫩薑 適量
蒜頭 數顆
醬油 1湯匙
料理步驟:
1.料理前一晚,先將土魠魚輪切(安永鮮物)放至冷藏室解凍
2.青椒、洋葱、嫩薑切細絲,杏鮑菇切薄片,蒜頭切細末
3.盤底舖上嫩薑絲,放上土魠魚,再將蒜末舖滿土魠魚上層,四週放滿青椒絲與杏
鮑菇薄片,最上層舖滿洋葱絲,最後再淋上一湯匙的醬油,放入電鍋內鍋中,外
鍋放一杯水
4.電鍋跳起後,就是美味健康的"鮮蔬香蒸土魠魚"囉!
夾起一塊厚實的土魠魚,單獨品嚐起來鮮甜香嫩,魚肉搭配著各種鮮蔬一起入口,美味的讓 Sylvia 感受到很幸福的感覺,鮮甜的湯汁也很適合拌飯喲!
安永鮮物官方網站:http://www.yasunagafresh.com
【安永鮮物】第四屆--兒童料理比賽之鮮蔬香蒸土魠魚
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