【安永鮮物】第四屆--兒童料理比賽之鮮蔬香蒸土魠魚

2014090820:25
  外食時吃到的土魠魚,幾乎都是以油炸的居多,當 Sylvia 看到安永鮮物的土魠魚輪切時,深深覺得這麼優質的食材,如果用油炸的方式料理,實在很可惜也不夠健康,因此, Sylvia 決定要來清蒸這鮮美的土魠魚




  既然是好的食材,絕對經的起清蒸的考驗, Sylvia 用土魠魚搭配多種新鮮蔬菜,組合成一道美味的
鮮蔬香蒸土魠魚




料理方式:清蒸

食 材:
  
土魠魚輪切(安永鮮物) 250g
  洋葱          半顆

  青椒          1個
  杏鮑菇         1朵

調味料:
  
嫩薑  適量
  蒜頭  數顆
  醬油  1湯匙


料理步驟:
  1.料理前一晚,先將土魠魚輪切(安永鮮物)放至冷藏室解凍
  2.
青椒、洋葱、嫩薑切細絲,杏鮑菇切薄片,蒜頭切細末
  3.盤底舖上嫩薑絲,放上土魠魚,再將蒜末舖滿土魠魚上層,四週放滿青椒絲與杏
   鮑菇薄片,最上層舖滿洋葱絲,最後再淋上一湯匙的醬油,放入電鍋內鍋中,外
   鍋放一杯水

  4.電鍋跳起後,就是美味健康的"
鮮蔬香蒸土魠魚"囉!   


  夾起一塊厚實的土魠魚,單獨品嚐起來鮮甜香嫩,魚肉搭配著各種鮮蔬一起入口,美味的讓 Sylvia 感受到很幸福的感覺,鮮甜的湯汁也很適合拌飯喲!  




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